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運動消息
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2021.01
全身都痛,一碰就痛,可能是纖維肌痛症!
纖維肌痛症是一種神經系統失調的疾病,由於神經系統不正常的放電,患者通常會感到身體全身性的疼痛、疲憊等症狀,這類型的患者通常會因為身體各處的疼痛困擾而常常伴隨著失眠.......
全身都痛,一碰就痛,可能是纖維肌痛症!
31
2020.12
淺談退化性關節炎的症狀與改善
退化性關節炎常見比較好發於膝關節,但其實身體的各處關節都有可能會產生退化性關節炎,人體中比較容易承受一些重量的關節部位(例:脊椎、手指、腳趾、髖關節等等)都是退化性關節炎可能會發生的地方。
淺談退化性關節炎的症狀與改善
24
2020.12
懷孕期間能運動嗎?新手媽媽必看的懷孕須知。
孕期中持續運動的人,可預防妊娠高血壓、妊娠糖尿病、腰痛等狀況。而適當的運動也能幫助孕期中的媽媽們控制自己的體重。
懷孕期間能運動嗎?新手媽媽必看的懷孕須知。
08
2020.12
Redcord紅繩懸吊運動跟TRX全身式阻力訓練的差異原來是這些?
同樣都是懸吊訓練的運動,Redcord紅繩懸吊運動訓練與TRX全身式阻力訓練的差別到底在哪裡?什麼人適合TRX運動什麼人適合Redcord?健身新手又應該選擇哪一種呢?這篇一次報你知!
Redcord紅繩懸吊運動跟TRX全身式阻力訓練的差異原來是這些?
27
2020.11
脊椎側彎,一定要開刀嗎?
根據國內外研究指出,世界脊椎側彎的人數約佔總人口數的3%,若以台灣總人口數來算的話,大約有50-70萬人有脊椎側彎的問題。脊椎側彎是什麼造成的,只要脊椎側彎就一定得開刀嗎?有其他改善方法嗎?今天我們就來深入了解脊椎側彎這件事。
脊椎側彎,一定要開刀嗎?
13
2020.11
還在站的歪七扭八,當心骨盆歪斜!
骨盆在人體中扮演著極為重要的角色,骨盆對於身體的作用主要在於支撐與穩定,在軀幹中位於人體中間的位置,上方連著脊柱,為脊柱的支撐,下方連著下肢,牽扯著下肢的各項活動。
還在站的歪七扭八,當心骨盆歪斜!
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