運動消息
  • backache
    下背疼痛的原因原來是這個!
    你是否常常感到下背部不舒服,坐著也不是,站著也不是,彎個腰都痛呢?原來這些原因會導致你的下背部疼痛!
    下背疼痛的原因原來是這個!
  • jogging
    運動很重要,但你知道自己的運動強度落在哪裡嗎?
    在進行運動訓練時,年紀/飲食/作息/睡眠/壓力等因素都應該列為參考的依據,根據自身的條件選擇適合的運動強度,不應該過度勉強,避免造成身體的負荷及運動傷害。
    運動很重要,但你知道自己的運動強度落在哪裡嗎?
  • trainingbody
    可以針對單一部位做減脂嗎?破解你的運動迷思!
    最近有一些剛開始運動的朋友詢問,能不能針對她的掰掰袖還有肚子的游泳圈做局部的瘦身呢?
    可以針對單一部位做減脂嗎?破解你的運動迷思!
  • Youtube盛行的年代,運動影片眾多.為什麼我還要花錢請教練?
    在這個Youtube盛行的時代,資訊垂手可得,大家現在無論做什麼都會先上網搜尋,我們也在網路上看見有些健身新手的發問,所以想來跟大家聊聊~
    Youtube盛行的年代,運動影片眾多.為什麼我還要花錢請教練?
  • 防駝矯正帶/背架好好用?當心久戴肌肉無力更糟糕!
    長期依賴防駝背心?真的能夠改善我的駝背問題嗎?當心不當使用,造成肌肉退化反而更糟糕~來看看到底要怎麼樣改善彎腰駝背的問題,輔助用具又該在何時使用呢?
    防駝矯正帶/背架好好用?當心久戴肌肉無力更糟糕!
  • 為什麼要做淋巴引流?淋巴引流是什麼?
    乳癌患者的術後保養/手術後肢體腫脹者/久坐久站造成下肢水腫者/四肢循環不良者/孕婦及產後媽咪都可以透過淋巴引流舒緩腫脹的不適
    為什麼要做淋巴引流?淋巴引流是什麼?