你是否常常感到下背部不舒服，坐著也不是，站著也不是，彎個腰都痛呢？原來這些原因會導致你的下背部疼痛！

在進行運動訓練時，年紀/飲食/作息/睡眠/壓力等因素都應該列為參考的依據，根據自身的條件選擇適合的運動強度，不應該過度勉強，避免造成身體的負荷及運動傷害。

最近有一些剛開始運動的朋友詢問，能不能針對她的掰掰袖還有肚子的游泳圈做局部的瘦身呢？

在這個Youtube盛行的時代,資訊垂手可得,大家現在無論做什麼都會先上網搜尋,我們也在網路上看見有些健身新手的發問,所以想來跟大家聊聊~

長期依賴防駝背心?真的能夠改善我的駝背問題嗎?當心不當使用，造成肌肉退化反而更糟糕～來看看到底要怎麼樣改善彎腰駝背的問題，輔助用具又該在何時使用呢？

乳癌患者的術後保養/手術後肢體腫脹者/久坐久站造成下肢水腫者/四肢循環不良者/孕婦及產後媽咪都可以透過淋巴引流舒緩腫脹的不適