運動常見名詞有許多，但你真的都了解嗎？  今天我們來聊聊「心肺耐力」！

嗨,各位墨炘的學員/朋友/粉絲們大家好！ 感謝大家這段時間對墨炘紅繩運動訓練的厚愛， 我們要搬家囉 ~

不論是何種因素的負傷或退化，膝蓋只要出現疼痛狀態，就會讓人開始擔憂，做任何運動時都會擔心造成膝關節的負擔，甚至狀況惡化，在這我們幫你挑選了幾個適合的運動，讓你在不增加膝蓋負擔的狀況下也能運動喔！

別緊張！就讓墨炘紅繩運動訓練來告訴你，什麼是椎間盤突出，做什麼動作可以預防？有需要開刀嗎？

做了健康檢查，醫生說你的骨質密度低於平均值，代表什麼意思呢？這時候一定會有人非常疑惑，我明明就正常吃東西，正常活動，為什麼骨質密度卻一年比一年低呢？其實造成骨質密度低落的原因有非常多，除了隨著人體老化的退化之外，還有一些外在原因。

你會不會常常困擾，自己明明不胖，但是拍起照來，總是看起來很胖？好像大了一號？