運動消息
  • 這種有氧運動讓你提高心肺效能,增加心肺耐力!
    運動常見名詞有許多,但你真的都了解嗎?  今天我們來聊聊「心肺耐力」!
    這種有氧運動讓你提高心肺效能,增加心肺耐力!
  • 墨炘紅繩運動訓練搬遷公告
    嗨,各位墨炘的學員/朋友/粉絲們大家好! 感謝大家這段時間對墨炘紅繩運動訓練的厚愛, 我們要搬家囉 ~
    墨炘紅繩運動訓練搬遷公告
  • walking
    膝關節疼痛,也能做的運動!
    不論是何種因素的負傷或退化,膝蓋只要出現疼痛狀態,就會讓人開始擔憂,做任何運動時都會擔心造成膝關節的負擔,甚至狀況惡化,在這我們幫你挑選了幾個適合的運動,讓你在不增加膝蓋負擔的狀況下也能運動喔!
    膝關節疼痛,也能做的運動!
  • 椎間盤不能好好待在他的位子上嗎? 椎間盤突出需要開刀嗎?怎麼改善?
    別緊張!就讓墨炘紅繩運動訓練來告訴你,什麼是椎間盤突出,做什麼動作可以預防?有需要開刀嗎?
    椎間盤不能好好待在他的位子上嗎? 椎間盤突出需要開刀嗎?怎麼改善?
  • 骨質密度低,當心骨質疏鬆找上你,即刻開始預防!
    做了健康檢查,醫生說你的骨質密度低於平均值,代表什麼意思呢?這時候一定會有人非常疑惑,我明明就正常吃東西,正常活動,為什麼骨質密度卻一年比一年低呢?其實造成骨質密度低落的原因有非常多,除了隨著人體老化的退化之外,還有一些外在原因。
    骨質密度低,當心骨質疏鬆找上你,即刻開始預防!
  • backtraining
    背部線條練起來,讓你身型小一號!背肌訓練遠離彎腰駝背!
    你會不會常常困擾,自己明明不胖,但是拍起照來,總是看起來很胖?好像大了一號?
    背部線條練起來,讓你身型小一號!背肌訓練遠離彎腰駝背!