#什麼是五十肩
五十肩的正確學名是「沾黏性肩關節囊炎 (Adhesive Capsulitis)」，現在通常大家都稱之為「五十肩」或是「冰凍肩 (Frozen Shoulder)」。五十肩是肩膀部位的疼痛或是失能的病症，好發於中年40-60歲時期，其中又以女性的好發率高於男性，主要是因為肩關節囊及周圍的組織發炎或沾黏等造成肩膀活動範圍受限感到僵硬或疼痛，也因為多發生於五十歲以上中年人，故有五十肩的由來。
#五十肩發生的原因
五十肩的成因目前仍非常神秘不明，但有許多患者的肩膀都未受過傷，如同上一段所描述，五十肩多好發於40-60歲，且女性罹患機率高於男性。這種我們通常會推測為原發性的五十肩，也就是和自體免疫或是由於長期使用造成肩關節發炎較有相關。
而另一種次發性五十肩則是因為一些特殊的慢性病所導致，例如：糖尿病患者、甲狀腺機能異常、心血管疾病、帕金森氏症、中風或是曾經歷過手術的患者，皆有可能增加五十肩的罹患機率。
#五十肩的三個時期
五十肩的發生一般將之分為三個階段，分別為發炎期、冰凍期、解凍期。
發炎期(Freezing)：也有人稱之為漸凍期，約持續6週至9個月不等，此一時期是疼痛剛開始出現的時候，通常患者會感到疼痛的惡化及難受，肩膀也逐漸無法活動。
冰凍期(Frozen)：當發炎期過後，會轉為冰凍期，疼痛的狀況會逐漸改善，疼痛感沒有那麼明顯，但會感受到肩膀的活動仍非常僵硬，此階段大約會持續約4-9個月的時間。
解凍期(Thawing)：肩膀的活動功能雖緩慢，但已經逐漸恢復正常，而此一時期至完全恢復正常肩膀活動強度的時間得視個人復健狀況，花費6個月至2年時間不等。
#五十肩的治療
對於罹患五十肩的患者，初期會因為疼痛而害怕去活動肩關節，這樣的狀況反而會更容易造成肩關節的沾黏。初期疼痛感出現時，建議先以降低疼痛感的治療方式為主，可至醫療院所諮詢，通常醫生會開處方口服止痛藥或是一些物理治療(電療、熱療等)舒緩疼痛。也有些醫生會建議局部注射類固醇，緩解疼痛更防止惡化沾黏。不過以上的療法都不可以過度依賴，當情況有改善之後，就必須立刻著手於關節活動度的強化，避免五十肩再繼續惡化下去。
#紅繩運動對五十肩的改善
罹患五十肩的患者，通常會因為不好的經驗，而害怕運動，這樣的狀況反而會造成身體機能的退化，無論是肩關節活動度或是肌力。當身體機能退化之後，反而需要更長時間去鍛鍊才能夠恢復以往的生活狀態。紅繩能夠利用獨有的懸吊系統，在安全的環境下，由專業師資操作，訓練大腦去思考，並正確支配命令下達肌肉神經組織，避免身體其他部位產生肌肉代償，讓肌肉達到平衡的狀態。
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